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가루 분량 재기

  • 설탕

    설탕(1)

    수북이 떠서 위로 볼록하게
    올라오도록 담아요.

  • 설탕

    설탕(0.5)

    절반 정도만 볼록하게 담아요.

  • 설탕

    설탕(0.3)

    1/3정도만 볼록하게 담아요.

다진 재료 분량 재기

  • 마늘

    마늘(1)

    수북이 떠서 꼭 꼭 담아요.

  • 마늘

    마늘(0.5)

    절반 정도만 꼭 꼭 담아요.

  • 마늘

    마늘(0.3)

    1/3정도만 꼭 꼭 담아요.

장류 분량 재기

  • 고추장

    고추장(1)

    가득 떠서 위로 볼록하게 올라
    오도록 담아요.

  • 고추장

    고추장(0.5)

    절반 정도만 볼록하게 담아요.

  • 고추장

    고추장(0.3)

    1/3정도만 볼록하게 담아요

액체 양념 분량 재기

  • 간장

    간장(1)

    한가득 찰랑거리게 담아요.

  • 간장

    간장(0.5)

    가장자리가 보이도록 절반
    정도만 담아요.

  • 간장

    간장(0.3)

    1/3정도만 담아요

home 레시피 닭가슴살 요구르트머스터드 샐러드
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닭가슴살 요구르트머스터드 샐러드

골라 먹는 재미

다이어트할 때 지겹도록 먹는 퍽퍽한 닭가슴살을 맛있게 즐겨보자고요.
밑간에 버무려 한 번, 요구르트머스터드 드레싱으로 한 번 더 부드럽게!
포근포근한 단호박에 쫄깃한 버섯과 떡까지,
골라 먹는 재미도 놓치지 마세요.
재료2인분 밥숟가락계량법

필수재료

닭가슴살(1쪽=80g), 단호박(⅛통), 새송이버섯(1개),
떡국떡(5개), 샐러드채소(1팩=200g)

선택 재료

자두(2개), 살구(2개)

밑간

청주(2), 로즈마리가루(0.3), 소금(0.1),후춧가루(약간)

요구르트머스터드 드레싱

플레인 요구르트(4), 허니머스터드(1.5),식초(0.5)
홀그레인 머스터드(1), 설탕(0.5)


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